Bien-être en entreprise - Coaching de groupe dans le secteur de Saintes

Méthodes Efficaces

Plus de Vitalité et Sérénité

Offrez à votre équipe des sessions de yoga du rire et de cohérence cardiaque pour améliorer la santé mentale et physique au travail. Un bien-être accessible à tous.

Nos ateliers favorisent l'engagement et la cohésion d'équipe, tout en apportant des approches ludiques pour le développement personnel. Améliorez le climat de travail grâce à des outils variés.

Des pratiques telles que la luminothérapie relaxation, les séances combinées PSIO, et la gestion des émotions offrent des solutions efficaces contre le stress.

Engagement et Cohésion

Harmoniser Bien-Être et Productivité, le développement personnel pour un environnement de travail amélioré

Découvrez nos projets innovants pour améliorer la santé et la productivité en entreprise grâce à des méthodes ludiques et efficaces, favorisant vitalité, sérénité et engagement au sein des équipes. Une belle harmonie mentale, une paix intérieure sont gages d'un accord avec soi-même et d'un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Approche Holistique

Nous proposons des ateliers de yoga du rire, de cohérence cardiaque et de luminothérapie relaxothérapie combinée PSIO. Ces méthodes visent à renforcer la cohésion d'équipe et à favoriser un environnement de travail sain et productif.

Équilibre en entreprise dans la région de Saintes et partout en France

Un environnement de travail amélioré

Qui suis-je ? De journaliste à Coach et animatrice en yoga du rire

Armel Lucas

J'ai commencé ma carrière en tant que journaliste, couvrant divers sujets pour des médias renommés. J'ai parcouru la planète pour m'enrichir de contacts humains.

Ma passion pour les histoires humaines a toujours été au cœur de mon travail. Aujourd'hui, j'ai réorienté ma carrière pour devenir coach professionnelle et animatrice de Yoga du Rire, mettant mon expertise au service du bien-être et du développement personnel.

Diplômée en coaching, formée à la cohérence cardiaque, à la chrono-nutrition, à la lumino Psio et certifiée en Yoga du Rire en entreprise, je combine aujourd'hui ces compétences pour offrir des solutions complètes et innovantes aux organisations.

Yoga du rire, l'antistress à inviter dans votre entreprise à Saintes et ses alentours

Le Yoga du Rire est une approche holistique qui répond aux défis actuels des entreprises en matière de bien-être au travail. En réduisant le stress, en favorisant la santé et en renforçant les liens entre collègues, cette pratique contribue à créer un environnement de travail harmonieux et productif. Intégrer le Yoga du Rire dans votre entreprise, c'est faire un pas vers un futur où chaque sourire compte.

Réduction du Stress : Le rire libère des endorphines, les hormones du bien-être, ce qui aide à diminuer le stress et l'anxiété. Une séance régulière de Yoga du Rire permet aux employés de mieux gérer la pression au travail.

Amélioration de la Santé : Rire stimule le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et aide à réduire les douleurs chroniques. En favorisant un environnement de travail sain, le Yoga du Rire contribue à réduire l'absentéisme et les maladies liées au stress.

Cohésion d'équipe

Santé et vitalité

Augmentation de la Productivité : Des employés heureux et détendus sont plus concentrés et productifs. Le Yoga du Rire encourage une attitude positive et proactive, essentielle pour un travail efficace.

Création de Liens : Partager des rires renforce les relations interpersonnelles. Les séances de Yoga du Rire brisent les barrières hiérarchiques et favorisent une communication plus ouverte et honnête.

Esprit d'Équipe : En riant ensemble, les équipes développent une complicité et une solidarité plus fortes. Cela améliore la collaboration et l'esprit d'équipe, éléments clés pour la réussite des projets communs.

Gestion des Conflits : Le rire permet de désamorcer les tensions et de gérer les conflits de manière plus sereine. Une équipe qui pratique le Yoga du Rire est plus apte à résoudre les désaccords de manière constructive.

Intervention en Nouvelle Aquitaine (Bordeaux, Cognac, Niort, La Rochelle...) et dans toute la France

Cohérence Cardiaque, respirer en conscience pour trouver son équilibre

La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui consiste à synchroniser la respiration avec le rythme cardiaque. Elle repose sur des cycles de respiration réguliers et contrôlés pour favoriser un état de calme et de détente.

Moins de Stress : La cohérence cardiaque aide à réguler le système nerveux.

Amélioration de la Concentration : Les tâches complexes et les prises de décision deviennent plus faciles à gérer.

Renforcement du système immunitaire : prévention des maladies et réduction de l'absentéisme.

Gestion des Émotions : communication plus positive et relations interpersonnelles harmonieuses au sein de l'équipe.

Augmentation de la Productivité : calme et concentration améliorent l'efficacité et la productivité.

Efficacité prouvée

Facile et ludique

La cohérence cardiaque, soutenue par des outils comme Zenspire, représente une solution efficace et accessible pour améliorer le bien-être en entreprise. En réduisant le stress, en améliorant la concentration et en favorisant une meilleure gestion des émotions, cette pratique contribue à créer un environnement de travail sain et performant. Zenspire est un outil innovant qui facilite la pratique de la cohérence cardiaque.

Facilité d'utilisation: Zenspire possède des indications lumineuses et sonores pour guider les utilisateurs dans leur respiration. Aucune formation préalable n'est nécessaire, ce qui le rend accessible à tous les employés.

- Sessions Courtes et Efficaces : Des séances de 5 à 10 minutes suffisent pour ressentir les bienfaits de la cohérence cardiaque. Ces courtes pauses peuvent être facilement intégrées dans la journée de travail sans perturber le flux des activités.

- Adaptabilité : Que ce soit au bureau, en salle de réunion ou à domicile, Zenspire peut être utilisé partout, offrant une flexibilité maximale pour les employés.

PSiO : Lumino-relaxo, une technologie innovante à Saintes et partout dans l'hexagone

La luminothérapie avec le PSiO représente une solution efficace et accessible pour améliorer le bien-être en entreprise. En intégrant ce dispositif, les entreprises peuvent réduire le stress, améliorer l'humeur, favoriser un meilleur sommeil et augmenter la productivité de leurs employés. Adopter le PSiO, c'est investir dans la ressource la plus précieuse de l'entreprise : le bien-être de ses collaborateurs. Le PSiO est un dispositif de luminothérapie portable, combinant la lumière pulsée et la relaxation par des sessions audio guidées. Facile à utiliser, il est conçu pour aider à la relaxation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et la stimulation de l'énergie.

Dispositif portable

Neurosciences

Réduction du Stress et de l'Anxiété : Les sessions de luminothérapie avec le PSiO apaisent le système nerveux, réduisant le stress et l'anxiété. Cette relaxation profonde aide les employés à rester calmes et concentrés, même dans des environnements de travail exigeants.

Amélioration de l'Humeur : La lumière pulsée du PSiO stimule la production de sérotonine, l'hormone du bonheur, et combat les symptômes de la dépression saisonnière. Des employés de bonne humeur sont plus motivés, créatifs et productifs.

Régulation du Sommeil : Le PSiO aide à synchroniser le rythme circadien, facilitant l'endormissement et améliorant la qualité du sommeil. Des nuits de sommeil réparateur se traduisent par une meilleure vigilance et une performance accrue au travail.

Augmentation de l'Énergie et de la Productivité : En stimulant la production de mélatonine et en régulant les niveaux de cortisol, la luminothérapie avec le PSiO booste l'énergie et la vigilance. Les employés se sentent plus alertes et sont capables de maintenir des niveaux de productivité élevés tout au long de la journée.

Amélioration de la Concentration : La combinaison de lumière et de relaxation auditive améliore la concentration et la capacité à rester focalisé sur les tâches importantes. Les employés sont moins sujets aux distractions et plus efficaces dans leurs missions.

Accueillir les émotions et comprendre ses besoins

Intégrer des ateliers de gestion des émotions et du stress dans l'environnement de travail est un investissement stratégique pour toute entreprise souhaitant améliorer le bien-être de ses employés et optimiser sa performance. En fournissant aux équipes les outils nécessaires pour gérer le stress et les émotions, l'entreprise contribue à créer un cadre de travail plus équilibré, résilient et productif. Ces initiatives renforcent également la culture d'entreprise, en faisant de la santé mentale et du bien-être des priorités absolues.

Identifier les différents stress

Répondre à ses besoins

Développement de l'Intelligence Émotionnelle : Comprendre et reconnaître ses propres émotions et celles des autres..Techniques pour améliorer l'empathie, la communication et la résolution de conflits.

Résilience et Adaptabilité : Outils pour renforcer la résilience face aux changements et aux défis. Exercices pour développer une attitude positive et proactive.

Amélioration de la Qualité de Vie et des conditions au Travail : Les ateliers créent un environnement de travail plus sain et plus agréable, réduisant le turnover et augmentant la satisfaction des employés.

Renforcement de la Cohésion d'Équipe : Les sessions collectives favorisent la cohésion et la solidarité entre collègues, améliorant ainsi le travail d'équipe et la collaboration.

Réduction de l'Absentéisme : Une meilleure gestion du stress et des émotions se traduit par une diminution des maladies liées au stress et des absences pour raisons de santé.

Attraction et Rétention des Talents : Une entreprise qui investit dans le bien-être de ses employés est plus attractive pour les talents et favorise la fidélisation des collaborateurs existants.

Avis Clients

"Armel nous a aidés à transformer notre environnement de travail. Grâce à ses ateliers de Yoga du Rire, nous avons vu une réelle amélioration de la cohésion d'équipe et de la gestion du stress." - Claire R., Directrice des Ressources Humaines

Les ateliers d'Armel Lucas sont une véritable bouffée d'air frais pour notre équipe. Grâce à des techniques innovantes comme la luminothérapie et la relaxothérapie, nous avons pu découvrir des méthodes efficaces pour mieux gérer le stress. Chaque session est une occasion d'apprendre tout en s'amusant, ce qui renforce notre esprit d'équipe. Je suis impressionné par l'impact positif que cela a eu sur notre productivité et notre bien-être au travail.

Écrivez votre"Les séances de coaching avec Armel m'ont permis de mieux gérer mon stress et de trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Je me sens plus épanoui et efficace au travail." - Marc T., Manager texte ici ...

Notre Processus d'accompagnement

Étapes Claires. Nous utilisons des méthodes simples et efficaces, comme le yoga du rire et la luminothérapie, pour favoriser le bien-être au travail et l'engagement des équipes.

Approche Ludique. Chaque atelier est conçu pour apporter vitalité et sérénité, favorisant une meilleure cohésion d'équipe et une compréhension des émotions, guidé par notre coach professionnel, Armel Lucas.

Résultats Concrets. Notre processus inclut des pratiques de cohérence cardiaque et des sessions de relaxothérapie, visant à améliorer la santé et la productivité dans votre entreprise.

Contactez-nous

Pour toute question ou demande d'information sur nos méthodes de bien-être en entreprise, n'hésitez pas à nous contacter. Ensemble, améliorons la santé et la productivité de votre équipe.

Intervention en Nouvelle Aquitaine (Bordeaux, Cognac, Niort, La Rochelle...) et dans toute la France